Ето защо някои жени страдат от ПМС през целия месец

За някои промените в настроението, главоболието и болката в периода не са само временна фаза - те могат да продължат целия месец.

Гифи

Но докато периодната болка най-накрая започна да получава своя справедлив дял от вниманието през последните години колко нормални са в действителност останалите месечни менструални симптоми?

Али Дилкс, клиничен директор в Клиниката за здраве на жените предполага, че PMT поне е почти универсален: „По-голямата част от жените в детеродна възраст се оплакват от някои предменструални симптоми, но жените от края на 20-те до началото на 40-те години страдат от най-лошите симптоми, а нещастният 1 на 20 има проблеми, които са сериозни достатъчно, за да попречи на нормалните им ежедневни дейности. '

И докато ние сме склонни да свързваме ФМТ до голяма степен с настроения, които могат да бъдат навсякъде, Али посочва, че има и забавление от умора и нежност на гърдите, които също трябва да се имат предвид.

Мигрената е друг нежелан посетител на около пет милиона жени на месец и според д-р Ан Макгрегър, официално от Национален център по мигрена , над 50% от жените, които страдат от тези главоболия, забелязват връзка с техните периоди.

Гифи

Всичко това предполага, разбира се, че нашето голямо сестринство страда от някои аспекти на тези месечни болести - но това може да бъде студен комфорт, сгушен под завивка сред тях.

Какъв съвет тогава има Али за минимизиране на въздействието на тези проблеми, за да не завършите планирането на живота си около цикъла си?

„Храненето на здравословна добре балансирана диета, редовните упражнения и осигуряването на достатъчно сън могат да помогнат за облекчаване на симптомите“, казва тя. Но понякога е добре да разпознаете, че може да се нуждаете от нещо повече:

„Жените остават много да„ продължават с нещата “, когато става въпрос за нашите цикли, но не само грижите за нашите периоди са скъпи, но и много да се помнят медицински. Не бих се поколебал да ви посъветвам да потърсите допълнителен съвет, когато имате нужда от него, независимо дали е от химик, клиника за сексуално здраве или личен лекар, използвайте помощта и подкрепата около вас, за да направите най-добрия избор за вас. '

Защото, както посочва Али, както и болкоуспокояващите без рецепта, има и други неща, които биха могли да помогнат - от лекарства против мигрена до хормонални интервенции като хапчето.

хапчето, контрацепция Рекс

Тя също така отбелязва последната нота на предпазливост относно важността да слушаме телата си, в случай че се случва нещо по-зловещо: „Въпреки че повечето жени имат периоди в даден момент от живота си, не всички страдат от многото проблеми, свързани с тях . Жените, които го правят, не трябва да страдат в мълчание.

„Дори нещо като болка при овулация, което обикновено е безвредно, може да бъде причинено от основно медицинско състояние като ендометриоза . Трябва да сме наясно какво е нормално за нас и ако моделът ни се промени. “

Разбира се, понякога дори ‘нормалното’ изисква по-внимателно разглеждане.

За мен „нормално“ от много години се примирява и затваря, когато става въпрос за тези проблеми, но може би аз правя себе си - и всяка друга жена, която страда по този начин - лоша услуга. Може биеДобре, ако говорим за тези неща малко по-открито.

Тъй като макар „период“ да не е вече мръсна дума, все още се нуждаем от съвсем нов речник, за да говорим за многото и разнообразни симптоми, които могат да се съчетаят с него.