Единственото, което никой не ви казва, когато спрете да кърмите

Има странични ефекти, за които хората рядко говорят.

Учтивост | Кейти Buckleitner

През следващите няколко седмици безпокойството ме поздравяваше, когато отварях очи всяка сутрин. През целия ден щях да се чувствам добре - и тогава щях да ме потъва пронизваща тъга, страх и страх и вина, че не бях достатъчно добра майка на моето малко момче.

Склонна съм към безпокойство, след като съм се справял с него от и след колежа. Преди да забременея отбих Золофт. Но от раждането се чувствах по-добре от нормалното. Мислех, че съм имал късмета да избегна куршума след раждането.

Но може би не бях. Изглеждаше късно да изпитате симптоми, но какво друго би могло да бъде? Единственото, което се промени, беше, че спрях кърменето.

Събудена в три сутринта, парализирана от безсъние и влакче от изтощителни мисли, гуглих безпокойство, депресия и кърмене. Не намерих много, най-вече публикации в блог от първо лице и много табла за съобщения с публикации от други жени, които са имали подобни симптоми след отбиването. Но видях достатъчно, за да осъзная, че това е нещо: Прекратяването на кърменето може да предизвика тревожност и депресия - но изглежда никой не говори за това по истински начин. Въпреки че шепа проучвания и документи са се занимавали с темата, като цяло те са малко и много.

Съобщех на моя лекар. Тя отвърна бързо и ефективно: „Да. Ти си прав. Отбиването може да предизвика тревожност. ' Това беше всичко. Говорихме много за кърменето и как да поддържам бебето си здраво и факта, че ще отбивам, но бяхме твърде фокусирани върху разговорите за здравето на бебето, за да обсъждаме собствените си проблеми.

Единият ми каза, че тялото й боли толкова силно, след като се отби, че си помисли, че умира. Лекарят й по същество й каза да го изсмуче и да го изчака.

Започнах да говоря с други жени за това. Единият ми каза, че тялото й боли толкова силно, след като се отби, че си помисли, че умира. Лекарят й по същество й каза да го изсмуче и да го изчака. Друг каза, че гаденето я е държало без работа цяла седмица. Тя не можеше да задържа никаква храна и загуби 15 килограма за две седмици.

Приятелката ми Шанън ми каза, че дори само отказването от дневните храни я караше с чувство на гадене, безпокойство, безсъние и плач. „Това е като хормоналните увеселителни влакчета от новородените, плюс физическите симптоми от първия триместър.“

Нещото, което ми помогна най-много, беше лично есе от Джоана Годард, основателката на уебсайта Cup of Jo, със заглавие, „Най-трудните два месеца от живота ми.“ В него Годард спомена колко трудно й беше да намери добра информация за тревожността, свързана с отказването от кърменето, и подробно описа депресията и тревожността, които преживя осем месеца след раждането на първия си син.

„Дойде на вълни. Понякога се чувствах по-добре, почти като себе си отново. Друг път бих се почувствал толкова обзет от тъга и безнадеждност, че бих се почувствал така, сякаш не мога да се движа или да дишам ... В продължение на шест седмици - от края на януари до началото на март - животът се чувстваше наистина, наистина тъмен. Не можех да понасям мисли за бъдещето. Всеки ден се чувствах дълъг и изтощителен и не можех да си представя, че ще го преживея през всички дни, които са пред мен “, написа Годард.

Извиках сълзи на истинска благодарност, кимвайки заедно с всичко, което тя написа. Не си губех ума. Това се случи с новородените майки. Но защо?

Извиках сълзи на истинска благодарност, кимвайки заедно с всичко, което тя написа. Не си губех ума.

Причината е хормонална, според Флин О’Нийл, практикуваща медицинска сестра, която практикува повече от десетилетие във Вашингтон, окръг Колумбия. Bloom OB / GYN . Тя е и съосновател на Образование при раждане на щъркел , организация, която осигурява класове за нови и очакващи родители по редица теми от раждането до кърменето до грижите за детето.

„Когато спрете да кърмите, вашият пролактин, който е хормонът на млекопроизводителя, започва да намалява естествено. Този хормон не само произвежда мляко, но също така създава усещане за спокойствие и благополучие “, казва О’Нийл и добавя, че другият основен хормон за кърмене, окситоцинът, е необходим за изхвърлянето на млякото или отпускането му.

„С отбиването на жените запасите от окситоцин започват да се връщат към небременните нива“, казва О’Нийл. „Окситоцинът е известен като любовен хормон, така че с намаляването му може да се почувствате тъжен, раздразнителен или раздразнителен. Много жени приписват това на умората, но чувството е реално и се регулира от нашите хормони. '

Ето го. Това обясни защо всъщност се чувствах по-добре след раждането, отколкото преди дори да забременея. Сякаш се оттеглях от щастливите наркотици.

Бритни Валдес | Кейти Buckleitner

„Когато една жена отучи, тя вече няма да ходи редовно при своя акушер. Много акушерки, включително моят кабинет, два пъти преглеждат жените за потенциална депресия по време и след бременността “, казва тя. „Имаме толкова тясна връзка с майката веднага след раждането, но в 6-12-месечното време след раждането много жени са твърде заети, за да дойдат на посещение, тъй като отглеждат децата си.“

Втората причина, поради която никой не ме предупреди, е свързана със срама на мама. Всички искаме да бъдем добри майки и в наши дни „доброто“ майчинство стана така свързани с кърменето че всеки малък провал по време на процеса води до приливна вълна на вина .

„Много жени изпитват вина или натиск да продължат да кърмят, особено ако отбиването е ръководено от бебе“, добавя О’Нийл. „С ограниченията в работата, отглеждането на деца, любовта и преживяването на деня, понякога се вижда, че жените се връщат, за да се грижат за себе си и да си правят годишни прегледи отново.“

Всичко това показва a системна липса на подкрепа за жените при преминаването им в майчинство. Казват ни как да се грижим за бебето, но никой не ни казва как да се грижим за себе си.

„Като цяло в Америка няма достатъчно подкрепа за всички преходи на ново майчинство и, разбира се, това включва, когато майките и бебетата отбият“, казва Лорън Смит Броуди, автор на Пети триместър .

„Има и погрешно схващане, което продължава, че ако сте се справили през първите размити новородени седмици, вие сте на ясно, но жените изпитват перинатални настроения и тревожни разстройства месеци след раждането - нашата нужда от подкрепа не отслабва магически ', Казва Смит Броуди. „Всъщност логистиката на майчинството често се усложнява с течение на месеците.“

Отговорът не е ракетната наука. Отговорът всъщност е просто предоставяне на подкрепа за нови майки - всеобхватна поддръжка, любезна поддръжка, несъдебна подкрепа, поддръжка, която не изисква пускане на телефонна табелка с Вашия лекар и оставяне на десетки неистови гласови съобщения.

Дула, здравен педагог и автор на Подхранване , Ерика Чиди Коен го оприличава на техническа поддръжка. Това е едно от нещата, които тя се опитва да прави редовно. Тя поддържа връзка с клиентите си от LOOM , базиран в Лос Анджелис център за репродуктивно овластяване, през целия процес на кърмене от началото до края.

Отговорът не е ракетната наука. Отговорът наистина е просто да се осигури подкрепа за нови майки.

„Когато една майка започне да отбива, трябва да има някаква подкрепа за тях и да осъзнае какво може да се случи“, казва Чиди Коен. „Уверявам се, че те намаляват процеса на отбиване, вместо пълно изчезване за една нощ. Свързване на отбиването с неща, които да помогнат за управление на нивата на кортизол, като масаж и акупунктура , може да помогне за укрепване на ендокринната система. '

LOOM работи извън традиционната здравна система, но Чиди Коен предвижда бъдеще, когато педиатър ще помага активно на майка, докато тя преминава през процеса на отбиване.

„Те се срещат с вас по-често, отколкото с вашия гинеколог“, казва Чиди-Коен. „И въпреки че са педиатър, те пак могат да преценят за тези неща.“

Общопрактикуващият лекар на нашето семейство, който е и педиатър на Чарли, беше много добър да ми помогне със собствените си здравословни проблеми, от болки в гърба до тревожност, когато отивам на прегледи на Чарли. Всъщност преминахме изрично към семеен лекар, за да мога да се лекувам едновременно с Чарли. Но дори да накарам моя доставчик на здравни грижи да ме назначи за терапевт, изискваше достатъчно бюрократичен лозунг, че все още нямам уговорена среща. Връщането на Zoloft беше лесно. Това просто взе имейл.

За щастие имах късмет. Тревогата ми се разсея, когато започнах да употребявам наркотици и отново получих менструация. Но не всеки има такъв късмет като мен. Все още виждам теми в групите с майки, където жените говорят за страдания в продължение на една година или повече след отказването им от кърменето. Те нямат надежда, че някога ще приключи. Опитвам се да пиша обратно и да им кажа, че ще го направи. Казвам им да говорят с лекаря си и ако това не помогне, да опитат нов лекар. Предлагам чат по телефона или текстови съобщения късно през нощта. Но за съжаление това е само малка част от подкрепата, от която всъщност се нуждаят.

Джо Пиаца е автор на предстоящия роман Шарлот Уолш обича да печели .

Снимки от Бритни Валдес .