Мога ли да плувам на менструация? Ето всичко, което трябва да знаете

Дали това е колкото забрана, както винаги сме предполагали, че е?

Меган Мадън / Рафинерия29 за Гети Имиджис

Мога ли да хвана инфекция от плуване през менструацията?

Едва ли ще хванете а вагинална инфекция от плуване. Най-честите оплаквания от плуване в замърсена вода често включват кожни инфекции и стомашни заболявания (ако погълнете водата).

Винаги можете да се консултирате с регионалния здравен орган за информация относно качеството на водата на любимото ви място за плуване, ако се притеснявате.

В някои случаи хлорът в басейните може да раздразни вулва и вагина , което може да ви изложи на риск от развитие на гъбична инфекция или бактериална вагиноза (BV) . Ако това се случи, не се паникьосвайте, просто си вземете душ веднага след плуването в хлорирани басейни и не седнете в мокрите си бански. Ако забележите изгаряне, сърбеж или необичайно вагинално течение след плуване е разумно да го проверите от лекар.

Можеш ли да плуваш с тампон?

Да, разбира се, това е може би най-сигурният и лесен вариант там.

Но както в ежедневието, винаги има и други опции, ако не можете или не искате да използвате тампон. Опитайте да използвате менструална чаша или гъба като алтернатива. Ако потокът ви е лек, тогава можете също да опитате да носите костюм от тъмен цвят, тъй като това ще предотврати оцветяването.

Краен вариант е носенето водоустойчиви, абсорбиращи бански , като банските на Ruby по-долу. Те приличат на нормални долни части на бикини, но имат скрита и непропусклива подплата, която помага за усвояването на менструалната кръв.

Може ли плуването да влоши спазмите ми?

Упражнение с ниска интензивност (като плуването например) всъщност може да помогне за облекчаване на менструалните спазми, тъй като тялото ви освобождава ендорфини, когато тренирате, които действат като естествени болкоуспокояващи.

Всъщност изследванията показват, че редовното физическо упражнение може дори да бъде ефективно за предотвратяване предменструален синдром (ПМС).

Това съдържание е импортирано от {embed-name}. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.

Мога ли да отложа менструацията си, докато не отида да плувам?

Типичните комбинирани хормонални контрацептивни хапчета ви дават възможност да пропуснете или да забавите менструацията си като веднага започнете следващата си опаковка вместо да приемате плацебо хапчетата или да имате почивка от няколко дни (в зависимост от това, което хапче приемате), и това ще забави менструацията Ви, докато не завършите втората си опаковка.

Ако не приемате орален контрацептив и искате да забавите менструацията си, Вашият лекар може да Ви предпише хапче, наречено норетистерон, което да приемате три дни преди менструацията да започне. Можете да приемате това за максимум 20 дни и след като го завършите, периодът ви трябва да пристигне.

мога ли да отида да плувам, ако имам период на състезател по плуване от свободен стил в действие микроген

Всички ли ще знаят, че имам менструация? Ами ако си изцапам бикините?

Няма причина някой да знае, че сте на менструация, докато плувате. Ако течове и петна ви притесняват, можете да носите тъмен бански костюм или да кажете на приятел, който да ви предупреди за всякакви проблеми и да успокои ума ви, което ви позволява да се наплискате до насита.

Последният брой на Cosmopolitan UK излезе сега и вие можете АБОНИРАЙТЕ СЕ ТУК .

Харесва ли тази статия? Регистрирайте се в нашия бюлетин за да получите повече статии като тази, доставени директно във входящата ви поща.