Най-доброто оборудване за домашни тренировки, ако искате това упражнение от дома да бъде навик
Не, това не са видеоклипове на Tae Bo.
khadija hortonАко в този момент сте като мен, вероятно сте напълно над същата рутинна тренировка, която сте подготвили за себе си - като използвате консервирани храни като тежести и повтаряте тези скучни набори за напади, клекове , и burpees.
Бих направил буквално всичко, за да почувствам удовлетворението от увеличаването на скоростта на StairMaster. Какво. А. Раш. Вярно е: Петдесет тъжно коремни преси в спалнята ми никога няма да замени адреналина, който изпитвам на елипсовидната. (Какво? Не получавате елиптичен връх?)
Ако сте готови да превърнете домашните тренировки във вашата нова норма, върнете каната за мляко обратно в хладилника и пуснете торбата с кучешка храна. Време е да инвестирате внякоиистинскиоборудване за домашни тренировки.
Очевидно не всички разполагаме с допълнително пространство, което само чака да бъде превърнато във фитнес, затова съм включил опции за всички! (особено тези с апартаменти с размер на килер .) Под съхранението на леглото е КЛЮЧ, франди.
Да започнем да пазаруваме, нали?
Реклама - Продължете да четете по-долу Ако не можете да намерите откачени гири никъде! 30,00 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГАТози високоговорител bb се побира в дланта на ръката ви и извлича цялата музика, от която се нуждаете, за да преминете през пот.
Ако просто си болен Walmart 199,99 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГАТази машина използва ленти за съпротива вместо тежести, за да ви помогне да тренирате сила на отделни мускулни групи, като гърба, бицепсите, раменете, латите и дори подколенните сухожилия.
Ако харесвате студийно изживяване огледало $ 1 495,00 ПАЗАРУВАЙ СЕГАТова е $$$, но това е, защото е LEGIT. Закачете го или го подпрете на стената си и имате много красиво огледало в цял ръст, което се оказва високотехнологичен фитнес инструмент. По същество това е гигантско приложение за фитнес, което се появява в огледалото, вместо в телефона ви.
Ходете на уроци, правете персонализирани тренировки или дори се свържете с IRL треньор, който работи с вас ЧРЕЗ огледалото. Тя е скъпа, но си заслужава,
Ако изпотяването на килима ви не звучи забавно Wayfair 81,90 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГАМожете да пляскате това лошо момче в средата на хола си, да хвърлите епизод отТигър кралилиЛюбовта е сляпа, и скачай! Дръжте се на кормилото, докато отскачате и удряте няколко клека, за да работите с това ядро и глутеусите.
Ако търсите креативно кардио На Кол 209,99 щ.д. ПАЗАРУВАЙ СЕГАЗнам, че това не е * вашият * мотор, който резервирате всяка седмица в своя 7 сутринта клас SoulCycle, но все пак ще работи с тези мускули на долната част на тялото! И няма да ви се налага да извървите повече от шепа стъпки, за да го използвате.
Ако тези кутии фасул просто не го режат Walmart 89,99 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГАИзравнете тези коремни преси, които сте правили на пода на хола си, като донесете тези кореми на тази машина!
Ако искате да изравните тренировката си с телесно тегло Walmart $ 13,99 ПАЗАРУВАЙ СЕГАМожете да правите толкова много различни видове упражнения с този човек. Можете да го използвате като пейка, на която да лежите, докато махате преси за гърди или гърди, или да сложите ръцете си на пода и пръстите на краката си върху топката за набиране, или можете да легнете на земята с краката си върху топка за глутенови мостове и къдрици.
Възможностите са безкрайни с le ball!
Ако мразите дъските, но обичате основната работа Спортни стоки на Дик 18,99 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГАИзползвайте ги, докато следвате някакви силови тренировки приложение за фитнес или просто измисляйте ходове, докато вървите.
FWIW: Тук имаме наистина страхотни тренировки като ...
* Тази 15-минутна тренировка за ръце
* Тренировка за крака, ако сте жадни за упражнения в долната част на тялото
* 9 Не скучни упражнения за дупе
Не знам за вас, но позата ми е напълно увеличена, тъй като работя от вкъщи през последния месец. Моят хиропрактор не би бил горд. Въпреки това, с тази прекрасна измислица, можете да опънете гръбнака си и да облекчите всякакви болки в гърба, докато сте окачени с главата надолу като вампир Кълън.
Ако работите върху вашата дъска лулулемон 14,00 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГАПомогнете на йога да ви помогне, като използвате блок в трудни за баланс или прекалено огънати пози.
Също: Ето 14 видеоклипа за тренировки по йога в Youtube за всякакъв вид упражнения
Тъй като засега не можем да разтърсим бедрата си в класа на културата или кардио танците, използването на този хулахуп ще ви даде тези предимства - без тълпата от тела.
Редовното пускане на хула може да помогне за укрепване на гърба и сърдечните мускули (уау! Кардио!). Дори ще подобрите координацията си ръка-око! Искам да кажа, ако мога да се движа като J.Lo и да се тонизирам, докато го правя, аз съм игра.